เมื่อคนเราอายุเริ่มเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อก็จะค่อยๆลดลง ปวดเมื่อย กระดูกหรืออวัยวะในร่างกายก็จะค่อยๆเสื่อมลงไป อาการภายนอกที่พบส่วนใหญ่ก็คือการปวดเมื่อยตามร่างกายพบได้ทั่วไปในปัจจุบัน โดยเกิดจากการนั่งท่าที่ผิด หรือการเดิน ลุก นั่ง ผิดจังหวะ ซึ่งมีปัจจัยอื่นๆเข้ามาเกี่ยวด้วย เช่นการทำงาน นั่งโต๊ะออฟฟิศเป็นเวลานาน ทำงานก่อสร้าง ขับรถยกของหนักๆ จนกระทั่งพนักงานจัดของที่ต้องลุกๆ นั่งๆเป็นประจำ หรือสามารถเกิดจากอาการอ่อนเพลีย อ่อนล้าได้เหมือนกัน ส่วนผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากๆก็จะมีปัญหาที่ปวดเมื่อยตามร่างกายเช่นกัน จะปวดเมื่อยตามคอ หลัง แขนขาตึง

ไม่ว่าจะเป็นวัยกลางคน วัยทำงาน วัยแก่ชรา หรือแม้แต่วัยรุ่นก็สามารถมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ อาการปวดเมื่อยไม่สามารถหายขาดได้แต่มีสิ่งที่บรรเทาอาการปวดเมื่อย วิธีแก้ไขปัญหาปวดเมื่อยก็มีหลากหลายวิธี วิธีแก้ไขปัญหาเบื้องต้น เช่น ยาทาแก้ปวดเมื่อย ยาหม่องคลายเส้น ยี่ห้อต่างๆ หรือร้านหมอนวดทั่วไป การจัดกระดูก ปรับเปลี่ยนหมอนหรือที่นอนให้เหมาะสมกับร่างกายทำให้ผ่อนคลาย

สำหรับคนที่มีเวลาว่างหรือพอจะมีเวลาศึกษาหาข้อมูลก็อยากจะแนะนำให้ออกกำลังกายยืดเส้น หรือใช้ ครีมคลายเส้น ค้นหาวิธีการนั่งให้ถูกท่า ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้นบ้าง หรือกินวิตามินเสริมบำรุงกล้ามเนื้อ แต่ถ้าผู้ใดที่รู้สึกว่าอาการปวดเมื่อยสามารถแก้ไขให้หายเองไม่ได้ อาการหนักขึ้นเรื่อยๆ หรือไม่มีเวลาศึกษา แนะนำให้ไปพบแพทย์โดยตรงเพื่อตรวจสอบว่าอาการปวดเมื่อยของร่างกาย ไม่เช่นนั้นอาการกล้ามเนื้ออักเสบหรืออาการต่างๆ ก็อาจจะเป็นอันตรายได้ในอนาคต